Un poquito de salud pa nuestros cuerpor serranos! Abdominales sin forzar lumbares

Aquí van las tablas de las que hablamos en la última Asamblea, dedicadas sobre todo a Yoli- pa que te cuides guapa!- pero para que nos las aprendamos tod@s y cojamos fondo, sin hacernos daño al cuepo, que es muy sabio… Con un poquito de música buena no cuesta tanto!!!!Así que a mover el abdomen!!!!

(ya se que las fotos no son muy coloridas…pero es lo que hay!)

abdominales sanas

Torrejas Verdes

Ahí va una receta para aprovechar tanta acelga que tenemos esta temporada, y tambien tanta hoja verde, ya sea del nabo, de las coles, de las remolachas.

torrejas.jpg

Mi madre las llama torrejas. La cantidad de harina y agua que le puedes echar es al gusto. Mi mamá suele hacerlas con mucha harina, para que cunda, que llene. A mi me gustan mas verduleras, con mucha hoja y no mucha harina.

Ingredientes:

  • acelga, sola o con hojas de nabos, hojas de col, espinacas…
  • harina y agua (o el caldito de las acelgas)
  • aceite, para freir

Cocer la acelga o las hojas que se cocinen, si es espinaca dejarla cruda.

Cortarla pequeña e ir agregando un poco de harina y un poco de agua, remover mezclando y volver a agregar harina y agua hasta que quede una consintencia cremosa. Salar y pimentar.

Mientras calentar el aceite.

pasta torrejas

Cuando esté caliente ir agregando cucharadas de la mezcla. dorar por ambos lados, y dejarlos en papel que absorva el excedente de aceite.

A la mezcla también se le puede agregar cebolla o ajo (sofrita o cruda), o también las especias que os gusten, pimienta, nuez moscada, comino en polvo, cúrcuma… a éstas de la foto les puse pasas de uva y quedan muy bien.

Si os gusta mojar en salsa, os recomiendo una de yogur+azucar o miel+mostaza. mmmmm…que combinación!!

Están exquisitas hasta para los peques!!

CURSO DE FRUTICULTURA ECOLÓGICA- Amayuelas (Palencia)

 En Amayuelas de Abajo (Palencia), desde la Universidad Rural Paulo Freire en Tierra de Campos, os invitamos a participar en el segundo curso sobre manejo de frutales en ecológico, que tendrá lugar los días 5, 6 y 7 de diciembre de 2008.

El curso es a cargo de Xabi Akizu Ormaetxea, fruticultor vasco con más de 20 años de experiencia, y se adaptará a las demandas del alumnado. Se impartirán algunas horas de teoría, básicas para un manejo adecuado del frutal, y la mayor parte se dedicará a la poda de invierno de frutales de diferentes edades.

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Longo Maï en Madrid

Amigos y amigas:
Estos dias contamos en Madrid con la visita de Marie Therese, compañera que forma parte de la red de cooperativas agrarias Longo Maï (en Francia, Suiza, Austria, Alemania) desde casi sus inicios, allá en 1973.

Para quien no lo conozca, Longo Maï es un grupo de 9 cooperativas (o colectividades) agrarias que se encuentran en estos países. En ellas se cultiva la economía colectiva, dentro de cada cooperativa (de entre 10 y 80 personas en cada cooperativa) y también entre cooperativas; con ingeniosas fórmulas de propiedad colectiva de todos sus medios y recursos; de cooperación económica y de intercambios entre cooperativas; y con muy interesantes y frenéticas actividades políticas, ligadas a lo agrario o no.
revolution a longo maï, zinzine occupéEn este sentido, además de las múltiples actividades productivas (no solo agrarias: también textil, esencias, carpintería, construcción…), en Longo Maï se han trabajado a niveles locales (en cada país)  o desde coordinaciones europeas temas tan importantes como la situación de los/as trabajadores/as migrantes en el sector agrario, la desaparición o el control corporativo de las semillas agrarias, la gran crisis de la ganadería extensiva y trashumante… También han trabajado en coordinaciones internacionales con todo tipo de movimientos sociales y emancipatorios, también con gente de África o América Latina. Y trabajan mucho la difusión de ideas y practicas transformadoras, a través de la edición de materiales militantes (por ejemplo, sobre la realidad española, el libro: “El Ejido, tierra sin ley”), y de los múltiples medios de comunicación que han creado.

En definitiva, Marie Thérèse nos contara de todo esto el proximo jueves 23 de octubre, a las 20 h, en el Centro Social “La Ironia”, c/ Mendívil, semiesquina c/ Puerto de Canfranc. <M> Nueva Numancia, Vallekas.

Ahí os esperamos. Os adjuntamos un articulo sobre Longo Maï que salio en una revista. El articulo esta más enfocado a los aspectos agrarios de la experiencia, pasando un poco de lado por los aspectos más políticos, que seguramente son los mas interesantes. Pero puede servir para hacerse una idea.

Un saludo, y ahí nos vemos.

Dani

Programa de Fiestas del Barrio del Pilar

logo barrio del pilar

JUEVES 9
22:00 h Quintal do Baliza.
Grupo de pagode de la escuela de samba Bloco do Baliza.
Lugar: EPFP

VIERNES 10

21:00 h Actuación de Rap
1ª GENERACIÓN

22:00 h Batukada a cargo de BLOCO DO BALIZA

22:30 h
Música Etno-electrónica con MUNDUKO BEAT

23:30 h Batukada a cargo de BLOCO DO BALIZA

00:00 h Actuación estelar de LA KINKY BEAT

Lugar: EP

SÁBADO 11

13:00 h Exhibición de graffiti con Kongui, Nabi, Pastron7, Asier, Murphi, Remebe
Lugar: ZE

13:00 h Micro abierto con Dj Cheff
Lugar: EPFP

14:30 h COMEDOR POPULAR
Lugar: ZC
16:30 h Campeonato Mus (Inscripciones en las casetas de la Plataforma)

Lugar: ZC

21:00 – 02:00 h
Conciertos Escenario Plataforma
Brutus dougther
Gynkgo biloba
PerroCanijo y los Gitanifunkys

Lugar: EPFP

DOMINGO 12

11:30 – 14:00 h Actividades deportivas infantiles
Lugar: ZE

16:30 h Taller de creación de camisetas: “copyplis

18:30 h Actuación de payasos pilukeros

19:00 h Actuación de Circo

Lugar: ZC

21:00 h Concierto pasacalles a cargo de la asociación
Magerit Dulzaina Viva.
Lugar: ZC

Espacios de las actividades:

  • Escenario principal de fiestas: EP
  • Escenario Plataforma por unas Fiestas Populares (Junto al estanque): EPFP
  • Zona de casetas de la Plataforma: ZC
  • Zona del estanque: ZE