{"id":9738,"date":"2021-11-07T19:17:00","date_gmt":"2021-11-07T19:17:00","guid":{"rendered":"https:\/\/lacinetika.wordpress.com\/?page_id=9738"},"modified":"2026-04-19T21:31:27","modified_gmt":"2026-04-19T19:31:27","slug":"gimnas","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/blogs.sindominio.net\/lacinetika\/gimnas\/","title":{"rendered":"Gimn\u00e0s"},"content":{"rendered":"<div class=\"wp-block-image is-resized\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"732\" height=\"664\" src=\"https:\/\/blogs.sindominio.net\/cinetika\/files\/2021\/10\/photo_2020-07-10_09-23-25-e1636313766945.jpg?w=732\" alt=\"Icona del gimn\u00e0s de la Cin\u00e8tika. Hi ha dues embenades formant un puny en mig d'un cercle. Al voltant hi ha un cercle negre on hi diu &quot;gimnasio okupado, autogestionado, aut\u00f3nomo y feminista&quot;.\" class=\"wp-image-9201\" srcset=\"https:\/\/blogs.sindominio.net\/lacinetika\/files\/2021\/10\/photo_2020-07-10_09-23-25-e1636313766945.jpg 732w, https:\/\/blogs.sindominio.net\/lacinetika\/files\/2021\/10\/photo_2020-07-10_09-23-25-e1636313766945-300x272.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 732px) 100vw, 732px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<figure class=\"wp-block-pullquote\"><blockquote><p><strong>Per poder participar a les activitats del gimn\u00e0s es necessari haver-se presentat a l&#8217;assemblea de gimn\u00e0s, no a les generals!<\/strong><\/p><cite>Les assemblees son cada dues setmanes en horari rotatiu i podreu trobar, al final d&#8217;aquesta pagina, el calendari d&#8217;aquestes, tamb\u00e8 esta anotada en un suro, prop de l&#8217;entrada del Gimn\u00e0s, i a la pisarra del vest\u00edbul de la Cin\u00e8tika o podeu enviar-nos un correu per saber-la.<br><strong><br>Tamb\u00e9 podeu venir a algun entrenament per aclarir dubtes<\/strong> <strong>o enviar-nos un correu a<\/strong> <strong><a href=\"mailto:gim-lacinetika@riseup.net\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">gim-lacinetika@riseup.net<\/a>\u00a0<\/strong><\/cite><\/blockquote><\/figure>\n\n\n\n<p><strong>Grup d&#8217;entrenament funcional NO mixte<\/strong>: Dilluns i Dimecres de 9h a 11h <a href=\"https:\/\/blogs.sindominio.net\/lacinetika\/2023\/11\/06\/recordatori-obertura-dun-grup-no-mixte-dentrenament-funcional\/?hilite=grup+no+mixte\">+info<\/a> (Actualment estan inactives, per fer grup, preguntar a l&#8217;asamblea el contacte per afegir-te)<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Muay Thai \/ K1 NO Mixte -Transfeminista<\/strong> Dilluns 11-12.30h i Dimecres de 17:00h &#8211; 18:30h (Vine probar alg\u00fan dels entrenaments, per a m\u00e8s informaci\u00f3 presentat a una asamblea) Enfocat a iniciaci\u00f3 per\u00f2 obert a tots els nivells.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Muay Thai Matins<\/strong>: Dimarts i Dijous 10:30h &#8211; 12:30h Obert a tots els nivells<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Muay Thai Tardes:<\/strong>\u00a0Dimarts i Dijous 19:30h-21:30h Obert a tots els nivells<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Muay Thai Tardes:<\/strong>&nbsp;Dilluns 18:00h-20:00h i Dimecres 18:30h &#8211; 20.30h Obert a tots els nivells<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Boxa:<\/strong>&nbsp;Dilluns i Dimecres 20:30h-22:30h <\/p>\n\n\n\n<p><strong>Boxa Inicial: <\/strong> Dimarts 16:00h a 18:00h Obert a tots els nivells i especialment a iniciaci\u00f3.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Ioga<\/strong>: Dilluns 17:00h a 18:00h i Dimecres 11:00h a 12:00h<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Ninjutsu<\/strong>: Dimarts i Dijous 18:00h a 19:30h<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Jiu jitsu<\/strong>: Dimarts i Dijous 18:00h a 19:30h (Preguntar al correu o asamblea abans)<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Jiu jitsu Dissabtes: <\/strong>11:00h a 13:00h  (Actualment grup tancat per exc\u00e9s de qu\u00f2rum)<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Entrenament lliure:<\/strong>&nbsp;Divendres 17:30h-19:30h IMPORTANT Per a participar d&#8217;aquest espai, has d&#8217;haber participat en algun dels grups i haber presentat a l&#8217;asamblea.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\" \/>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group\"><div class=\"wp-block-group__inner-container is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\">\n<p><strong>Benvingudes al Gimn\u00e0s de la Cin\u00e8tika!&nbsp;<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Un espai mixte on poder practicar esport amb les teves companyes sense pors ni competitivitats! Vine a aprendre, a ensenyar i a teixir xarxes.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>No creiem en les l\u00f2giques mercantilistes d&#8217;aquesta societat, pots fer-ne \u00fas sense haver de pagar res, per\u00f2 no \u00e9s gratis! Aquest espai es sost\u00e9 gr\u00e0cies al treball de les persones que en fan \u00fas, sigues tu una d&#8217;elles!&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Qu\u00e8 pots aportar?&nbsp;<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Comprom\u00eds i implicaci\u00f3.<\/li>\n\n\n\n<li>Respectar el pronom amb el qual les persones se senten mes c\u00f2modes.<\/li>\n\n\n\n<li>Mans per a netejar i treballar en les jornades de curro.&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>Suport mutu.<\/li>\n\n\n\n<li>Bon humor i companyonia.<\/li>\n\n\n\n<li>Compartir idees i motivacions.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Com participar?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>-Per <em>participar en un grup d&#8217;entrenament<\/em> has d&#8217;enviar un correu o has d&#8217;anar a una assemblea del gimn\u00e0s. Si coneixes a alguna persona que ja hi participi pots demanar-li que et presenti directament.<\/p>\n\n\n\n<p>-Per a<em>&nbsp;proposar una disciplina&nbsp;o projecte en les instal\u00b7lacions del&nbsp;Gim<\/em>, presenta&#8217;t tamb\u00e9 a l&#8217;assamblea del gimn\u00e0s i explican&#8217;s:<\/p>\n\n\n\n<p>Projecte o disciplina esportiva, possibles horaris, lliure o per afinitat, materials que puguis necessitar per a poder gestionar-ho, si tens algun tipus d&#8217;experi\u00e8ncia o formaci\u00f3 donant o fent la disciplina i si ja tens un grup fet&nbsp;a m\u00e9s a m\u00e9s&nbsp;del qual podria sorgir de la propia Cin\u00e8tika.<\/p>\n\n\n\n<p>A l&#8217;assemblea decidirem com comen\u00e7ar a gestionar-la si finalment es fa.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\/ Correu:&nbsp;&nbsp;<a href=\"mailto:gim-lacinetika@riseup.net\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">gim-lacinetika@riseup.net<\/a>&nbsp; &nbsp;|&nbsp; &nbsp;Assemblees rotatives, propera data anotada a una pissarra al hall de l&#8217;entrada \\<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong>La&nbsp;Cin\u00e8tika \u00e9s un espai&nbsp;aut\u00f2nom,mixte&nbsp;i&nbsp;transfeminista.&nbsp;<\/strong>Els nostres&nbsp;entrenaments&nbsp;poden coincidir amb altres projectes que habitin la Cinema,&nbsp;per aix\u00f2, entre altres acords que hem fet en assemblea,&nbsp;<strong>les masculinitats no es lleven les samarretes durant els&nbsp;entrenaments, tenim vestuaris mixtos i NO-Mixtos i apuntem i respectem el pronom amb el qual les persones se senten mes c\u00f2modes.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>A m\u00e9s a m\u00e9s, aportem a la cura general de la&nbsp;Cin\u00e8tika&nbsp;participant de les jornades de feina i neteja i representant al&nbsp;Gim&nbsp;en les Assemblees Generals de la&nbsp;Cin\u00e8tika.<\/p>\n\n\n\n<p>Les actituds de merda i viol\u00e8ncies de g\u00e8nere,&nbsp;LGTBI+f\u00f2biques, racistes, classistes o&nbsp;gordof\u00f2biques&nbsp;<strong>no seran acceptades ni a la Cin\u00e8tika&nbsp;ni al&nbsp;Gim.<\/strong><br>Tots els projectes de la&nbsp;Cin\u00e8tika&nbsp;hem consensuat abordar les viol\u00e8ncies que puguin sorgir a l&#8217;espai, des de la&nbsp;<strong>just\u00edcia transformativa&nbsp;<\/strong>per aix\u00f2 si et sents&nbsp;inc\u00f2moda&nbsp;o reps alguna viol\u00e8ncia i vols que sigui gestionada des del gimn\u00e0s,<strong>&nbsp;comunica&#8217;l&nbsp;al teu grup d&#8217;entrenament,<\/strong> a l&#8217;assemblea del&nbsp;Gim&nbsp;o a la Comissi\u00f3 de G\u00e8nere i comen\u00e7arem juntis a abordar-ho.<\/p>\n\n\n\n<p>Ara s\u00ed, t&#8217;hi esperem !!!<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\" \/>\n\n\n\n<p><em>Castell\u00e0:<\/em> \u00a1<strong>Bienvenides al Gim de la Cin\u00e8tika!<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Un espacio mixto y autogestionado donde poder practicar deporte con tus compa\u00f1eras sin miedos ni competitividades.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>\u00a1Ven a aprender, a ense\u00f1ar y a tejer redes!&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>No creemos en las l\u00f3gicas mercantilistas, por eso puedes participar de las disciplinas o traer una propuesta nueva&nbsp;<em>sin pagar nada<\/em>&nbsp;<strong>\u00a1Pero no es gratis!<\/strong>, ya que este espacio se sostiene gracias al<strong>&nbsp;compromiso de las personas que lo usan,&nbsp;<\/strong>\u00a1se t\u00fa tambi\u00e9n una de ellas!<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u00bfQu\u00e9 puedes aportar?&nbsp;<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Respeto por las bases pol\u00edticas de la Cin\u00e8tika.<\/li>\n\n\n\n<li>Materiales de uso com\u00fan.<\/li>\n\n\n\n<li>Compromiso con el espacio: \u00a1participa de las asambleas del Gim!<\/li>\n\n\n\n<li>Manos para limpiar y trabajar en las jornadas de curro.<\/li>\n\n\n\n<li>Apoyo mutuo.<\/li>\n\n\n\n<li>Compa\u00f1erismo y respeto por los pronombres que cada persona decida usar.<\/li>\n\n\n\n<li>Ideas y motivaciones.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>\u00bf<strong>C\u00f3mo participar?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>-Para <em>participar en un grupo de entreno<\/em> tienes que enviar un correo o tienes que asistir a una asamblea del Gim. Si conoces a alguien que ya participe en el proyecto puedes pedirle que te presente directamente. <\/p>\n\n\n\n<p>-Para&nbsp;<em>proponer una disciplina&nbsp;<\/em>o proyecto en las instalaciones del Gim, ven a presentarlo a la asamblea con la siguiente informaci\u00f3n:<\/p>\n\n\n\n<p>Proyecto o disciplina deportiva, posibles horarios, libre o por afinidad, materiales que puedas necesitar para poder gestionarlo, si tienes alg\u00fan tipo de experiencia o formaci\u00f3n dando o haciendo la disciplina y si ya tienes un grupo creado adem\u00e1s del que podr\u00eda surgir de la propia Cin\u00e8tika.<\/p>\n\n\n\n<p>En la asamblea decidiremos como empezar a gestionarla si finalmente se aprueba. <\/p>\n\n\n\n<p><strong>\/ Correo:\u00a0 <a href=\"mailto:gim-lacinetika@riseup.net\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">gim-lacinetika@riseup.net<\/a>\u00a0 \u00a0|\u00a0 \u00a0Asambleas rotativas, pr\u00f3xima fecha en el corcho de la entrada del Gym\/<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong>La Cin\u00e8tika es un espacio aut\u00f3nomo, mixto<\/strong>&nbsp;<strong>y transfeminista.&nbsp;<\/strong>Nuestros entrenos pueden coincidir con otros proyectos que habitan la Cin\u00e8tika, por eso, entre otros acuerdos que hemos hecho en asamblea,<strong>&nbsp;las masculinidades no se quitan las camisetas durante los entrenos, tenemos vestuarios mixtos y NO-Mixtos y apuntamos y respetamos el pronombre con el que las personas se sienten mas c\u00f3modas.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Adem\u00e1s aportamos al cuidado general de la Cin\u00e8tika participando de las jornadas de curro y limpieza y representando al Gim en las Asambleas Generales de la Cin\u00e8tika.<\/p>\n\n\n\n<p>Las actitudes de mierda y violencias de g\u00e9nero, LGTBI+f\u00f3bicas, racistas, clasistas o gordof\u00f3bicas&nbsp;<strong>no ser\u00e1n aceptadas en la Cin\u00e8tika ni el Gim.<\/strong><br>Todos los proyectos de la Cin\u00e8tika hemos consensuado abordar las violencias que puedan surgir en el espacio desde la<strong>&nbsp;justicia transformativa<\/strong>,&nbsp;por ello, si te sientes incomoda o recibes alguna violencia y quieres que sea gestionada desde el gimnasio,&nbsp;<strong>comun\u00edcalo<\/strong>&nbsp;a tu grupo de entreno, a la asamblea del Gim o a la Comisi\u00f3n de G\u00e9nero y empezaremos juntes a abordarlo.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>\u00a1\u00a1Ahora s\u00ed, te esperamos!!!<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\" \/>\n\n\n\n<p><em>Angl\u00e8s<\/em>: <strong>Welcome to La Cin\u00e8tika\u2019s Gym !<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>A&nbsp; space where you can practice sports with your colleagues, without fear or competition! A space to learn, teach and weave networks.<\/p>\n\n\n\n<p>We don&#8217;t believe in the mercantilist logic of this society,so you can use it <em>without paying anything<\/em>, <strong>but it&#8217;s not free!<\/strong> The Gym is sustained thanks to the work of the people who use it, so be one of them!<\/p>\n\n\n\n<p><strong>How can you contribute?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Respect the political bases of La Cin\u00e8tika<\/li>\n\n\n\n<li>Commitment and involvement.<\/li>\n\n\n\n<li>Hands to clean and work during work days.<\/li>\n\n\n\n<li>Mutual support.<\/li>\n\n\n\n<li>Good mood, camaraderie and respect other&#8217;s pronouns.<\/li>\n\n\n\n<li>Share ideas and motivations.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>How to take part?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>-To participate <em>in a training group, <\/em>send an email or come and introduce yourself to a Gym assembly. If you know someone who trains here, you can ask them to introduce you. <\/p>\n\n\n\n<p>-To <em>propose a discipline or project in the Gim facilities<\/em>, come to the assambly and explain the proposed activty:<\/p>\n\n\n\n<p>Project or sports discipline, possible schedules, free or by affinity, materials that you may need to be able to manage it, if you have any type of experience or training giving or doing the discipline and tell us if you already have an armed group in addition to the one that could arise from La Cin\u00e8tika.<\/p>\n\n\n\n<p>On the assambly we will decide how to manage the activity if is finally approved.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\/ Mail: <a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"mailto:gim-lacinetika@riseup.net\" target=\"_blank\">gim-lacinetika@riseup.net<\/a> | Gym assemblies change periodically, check next one on a black board on entrance hall \\<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong>The Cin\u00e8tika itself is an autonomous, mixed and transfeminist space.<\/strong> Our training can coincide with other projects that inhabit La Cin\u00e8tika, for this reason, among other agreements that we have made in assembly, <strong>the masculinities will not remove their shirts during training, we have mixed and NON-mixed changing rooms and we aim to respect the pronouns which make people feel more comfortable.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>We also contribute to the general care of La Cin\u00e8tika by participating in the work and cleaning days and representing the Gym in the General Assemblies of the Cin\u00e8tika.<\/p>\n\n\n\n<p>Shitty attitudes, gender violence, LGTBI+phobic, racist, classist or fatphobic comments <strong>will not be accepted in the Cin\u00e8tika or the Gym.<\/strong> All the Cin\u00e8tika projects have agreed to address the violence that may arise in space, from a&nbsp;<strong>transformative justice perspective<\/strong>, so if you feel uncomfortable or suffer any violence and want it to be managed from the gym, <strong>notify your training group<\/strong>, the Gym assembly or the Gender Commission and we will start to address it together.<\/p>\n\n\n\n<p>We&#8217;re waiting for you!!!<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<div data-wp-interactive=\"core\/file\" class=\"wp-block-file\"><object aria-label=\"PDF incrustado\" data-wp-bind--hidden=\"!state.hasPdfPreview\" hidden><\/object><a id=\"wp-block-file--media-9ed71d71-3f0a-4a12-bb67-9986fa97c413\" href=\"https:\/\/blogs.sindominio.net\/cinetika\/files\/2023\/10\/octavila-castellano.pdf\">octavila-castellano<\/a><a href=\"https:\/\/blogs.sindominio.net\/cinetika\/files\/2023\/10\/octavila-castellano.pdf\" class=\"wp-block-file__button wp-element-button\" download aria-describedby=\"wp-block-file--media-9ed71d71-3f0a-4a12-bb67-9986fa97c413\">Baixa<\/a><\/div>\n\n\n\n<pre class=\"wp-block-code has-large-font-size\"><code><img decoding=\"async\" class=\"wp-image-26663\" style=\"width: NaNpx\" src=\"https:\/\/blogs.sindominio.net\/lacinetika\/files\/2026\/02\/\ud83d\udd39CALENDARIO-ASAMBLEAS-GYM-2026\ud83d\udd39.pdf\" alt=\"\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"533\" height=\"927\" class=\"wp-image-26664\" style=\"width: 700px\" src=\"https:\/\/blogs.sindominio.net\/lacinetika\/files\/2026\/02\/CALENDARI-GYM-ASS26.jpg\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/blogs.sindominio.net\/lacinetika\/files\/2026\/02\/CALENDARI-GYM-ASS26.jpg 533w, https:\/\/blogs.sindominio.net\/lacinetika\/files\/2026\/02\/CALENDARI-GYM-ASS26-172x300.jpg 172w\" sizes=\"auto, (max-width: 533px) 100vw, 533px\" \/><\/code><\/pre>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<div class=\"mh-excerpt\"><p>Per poder participar a les activitats del gimn\u00e0s es necessari haver-se presentat a l&#8217;assemblea de gimn\u00e0s, no a les generals! Les assemblees son cada dues setmanes en horari rotatiu i podreu trobar, al final d&#8217;aquesta pagina, el calendari d&#8217;aquestes, tamb\u00e8 esta anotada en un suro, prop de l&#8217;entrada del Gimn\u00e0s, <a class=\"mh-excerpt-more\" href=\"https:\/\/blogs.sindominio.net\/lacinetika\/gimnas\/\" title=\"Gimn\u00e0s\">[&#8230;]<\/a><\/p>\n<\/div>","protected":false},"author":261,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-9738","page","type-page","status-publish","hentry"],"jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogs.sindominio.net\/lacinetika\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/9738","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogs.sindominio.net\/lacinetika\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogs.sindominio.net\/lacinetika\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.sindominio.net\/lacinetika\/wp-json\/wp\/v2\/users\/261"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.sindominio.net\/lacinetika\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=9738"}],"version-history":[{"count":29,"href":"https:\/\/blogs.sindominio.net\/lacinetika\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/9738\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":27930,"href":"https:\/\/blogs.sindominio.net\/lacinetika\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/9738\/revisions\/27930"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogs.sindominio.net\/lacinetika\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=9738"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}